Fragment wywiadu. - Zostawmy historię, wracajmy do Dortmundu. Został pan mistrzem Europy, a słabeusze złotych pasów nie przywdziewają. Wygrał pan z Luanem Krasniqim, silnym facetem broniącym tytułu. Na dodatek może pan odeprzeć kolejny zarzut, że walczy pan z kelnerami i... nie zawsze wygrywa. Saleta - Wiem, gdzie jestem i nie wychodzę przed [...]
Jeszcze kawalek. - Jak czuł się pan w Dortmundzie? - Saleta -Gdy wchodziłem na ring, siedem tysięcy ludzi na mnie gwizdało. To jedynie zdopingowało mnie, wyzwoliło dodatkowe siły. - Jeszcze przedwczoraj twierdził pan że była to ostatnia walka w życiu. Teraz sytuacja się zmieniła. Jest pan mistrzem Europy. Czy nie kusi jeszcze raz powalczyć? [...]
[...] i dostane kase. Zamieszcze zaraz fote w dziale nizej jak powinny wygladac real. Mala korekta w diecie i dodam +1 wegli. Bialka "chcialbym" wcisnac 4. Co nie wejdzie w organizm to pojdzie do kibelka ale bede mial pewnosc ze nie za malo dostarczam. Jak apetyt sie podkreci po boldku to bedzie super. Co do tescia hmm zwiekszyc do 300?
witam!!! jaką srednica całkowita krążków 20kg? bo bym się pisał! wysyłka;) jak co to zaklep mi 2x20kg! jestem bardzo zainteresowany i jeśli średnica będzie ok to jeszcze w tym tyg pewnie wpłace kase na konto i co sprzedajesz? Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-03 14:24:03
to jeśli chodzi o siłę rób to upadłego. o rzeźbe robi się ją dużą liczba serii i wiadomo liczba powt. co serię będzie się zmniejszała. na krześle polecam a na łóżku jeszcze bardzie ja tak kiedyś przed siłką robiłem i czułem klatkę :) i daj bardzo szeroko ręce to już wogóle masakra apropo rób na kościach to jak potem dasz komuś w ryj nie będzie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przykładowe FBW na mase- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s - Jaką przerwę między jednym, a drugim [...]
Co bedzie to bedzie bede bral 4 kapsy dziennie, zawsze pozostaje autosugestja ze dziala:) Hmm Sławku kiedy brac to najlepiej? Przed treningiem?Prosilbym o jakies wskazowki.Jedna dawke mysle ze bede bral przed szkola:) Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."
Dużo zależy od tego czy robił coś wcześniej czy nie. To, że nigdy nie trenował sw nie znaczy, że nie podoła 2 treningow SW! Równie dobrze mógł sobie skakać,kopać w piłkę,grać w kosza więc da radę ponieważ ma jakieś fundamenty. To,że trening będzie lekki czy ciężki już nie ma znaczenia. Ograniczcie chodzenie bo przecież przetrenujecie się albo [...]
Panowie proste ,gainer dobireamy pod katem diety i ekonomi zakupu kazdy poleca co innego ,ale pytajacy niech oceni diete wyliczy jak wiele ma byc bialka i ww (a mzoe musi miec bulk ) i co mu wyjdzie najtaniej i niech bierze to czy to bedzie hi-tec ,olimp czy mrm to nie ma roznicy
zdziwilbys sie ile osob jezdzi. Ale co z tego jak nie trzymaja diety. Co do rowerka to prawda jest taka, ze jak sie poszczesci to bedzie sluzyl pare lat a jak bedziesz mial pecha to rozwali sie po tygodniu. Ja bym sporobwal tego magnetycznego.
[...] strony zaczynasz bieganie od 10min, co sugeruje, ze nie za bardzo jestes wybiegany, a z drugiej strony chcesz jechac wedlug paternu 100m sprintu + 200m truchtu - co jesli to bedzie naprawde ostry sprint daje mocno po dupie. Co do "arytmii serca" - jesli serce masz zdrowe to nic Ci sie nie stanie, jak przegniesz to po prostu sie zmachasz [...]
Ja tobie radze brac po kolei. to dlaczego od razu nie radzicie komus od razu na 1 cykl x-panda bo po co jak bedzie mialo takie dzialanie jak jakis inny ester. na silniejsze stacki bedzie czas jak nic innego nie bedzie cie ruszalo niektorzy mowia ze x-pand zawsze daje kopa ale pamietaj ze organizm przyzwyczaja sie do kreatyny wolniej czy szybciej [...]
Mówisz? Zaintrygowało mnie w opisie zze wspomaga spalanie i przyczynia się do budowy mięśni, wiem ze opis a rzeczywistość to inna bajka ale ciekawy bylem czy to faktycznie tak fajnie działa, ja osobiście nie mam wysokiego bf , od 3 miesięcy robilem redukcję na siłowni bo wróciłem po złamaniu ręki, teraz wróciłem na treningi mma, i właśnie [...]
Prawda jest taka (niech kazdy zarabia sobie szczesliwie i tu mysle nikomu nie namieszam )Ze jak chlopaki beda miel humor to bedziecie wbijac omki prolki i sie cieszyc ze walicie apteczniaki a jak nie to bedzie troche smutniej. Na dzien dzisiejszy co wiem to przy omadrenie chlopaki maja dobry humor to wbijac i nie wnikac
cichy: chodzi mi o to że jakiekolwiek podstawy masowe każdy musi mieć żeby nie wyglądać jak oświęcim, jak bedzie ważył ok 85 to bedzie można zastanowić sie nad właściwą dietką żeby to wszystko co zdobył przez ten czas sie jakoś ukształtowało, tak było i w moim przypadku i jestem z takiej kolei rzeczy bardzo usatysfakcjonowany, chodziło [...]
Ćwiczył ze mną ale ma problem z "łokciem tenisisty". Teraz też poćwiczył ze 2 tygodnie, a jak go złapało to nie mógł w pracy zgiąć ręki do końca:/ Ułożę coś z 1g/kg tłuszczu i 1g/kg białka no i aktywność póki co nadal będzie rower i spacery,ale co jakiś czas będzimy próbowali siłowni z innymi ćwiczeniami, może znajdziemy jakieś które nie narobią [...]
A mnie nie pasuje ten pedalski motyl. Jak mam abonament to chciałbym żeby mi nic nie latało na ekranie. Co to za forum sportowe na którym reklamuje się jakies papcie dla wychudłych studentów? Jak przyjdzie do właściciela forum koleś z firmy produkującej papier toaletowy to będzie mi się rolka srajtaśmy rozwijać przy kursorze? Przecież to jest [...]
[...] zablokowali :D - "skrzystalem" :) wiem ze dla ciebie under lepszy od weg :D wmowic chcesz ze ciezko dostepny:D dla chcacego nic trudnego ale dla ciebie pseudo bold bedzie górą ahaha pedał jestes fotek boldów ze mna sie zachcialo:D mlody to ty jestes Bede pisał co bede chciał a pisze prawde, Poczytaj sobie posta b-50 co pisał o boldach [...]
A nie widziałeś uśmieszków na końcu zdań :)? Spore :) Czy ty wiesz co to znaczy spore? 6 w totka to jest spora nagroda. Dobra nie nabiajajmy postów bo konkurs będzie wisiał wysoko i więcej ludzi się zgłosi do niego. A tak jakieś szanse mamy. 1:50 ;)
rowerek f-my Body Style ? zna ktos ?
